Ehkä kaikki ovat huolissaan terveydestään. Hänen tunnollinen ja sinnikäs hoitaminen vie paljon energiaa ja aikaa ja vaatii paljon vaivaa monella rintamalla alkaen ruokavaliosta ja päättyen säännöllisiin lääkärintarkastuksiin. Mitkä sovellukset auttavat sinua seuraamaan ja parantamaan terveyttäsi?
Ennaltaehkäisy
Ennaltaehkäiseviä tarkastuksia yleislääkäreiden ja erikoislääkäreiden kanssa ei todellakaan kannata aliarvioida. Jos olet huolissasi siitä, että et pysty seuraamaan tilaustesi päivämääriä, voit käyttää Preventivka-nimistä sovellusta. Tämä sovellus auttaa sinua pitämään huolta terveydestäsi, se tarjoaa informace yksittäisten ennaltaehkäisevien tarkastusten edistymisestä ja eduista, ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, hän tarjoaa sinulle mahdollisuuden syöttää tarkastusten päivämäärät, jotka hän sitten huolehtii puolestasi.
Fotogalerie
Google Fit
Säännöllinen ja laadukas liikunta on olennainen osa terveydenhuoltoa. Ilmainen Google Fit -sovellus voi auttaa sinua sen mittaamisessa, kirjoittamisessa, mutta myös motivoinnissa. Google Fit palkitsee sinut kuntoilu- ja harjoitustoiminnastasi kardiopisteillä, auttaa sinua seuraamaan askeleita, kulutettuja kaloreita ja tarjoaa myös mahdollisuuden asettaa omia tavoitteitasi ja seurata, kuinka hyvin saavutat ne.
Hitsaus
Jos käytät älykelloa tai ranneketta mittaamaan sykettäsi, voit ladata Welltory-sovelluksen. Welltory on erittäin hyödyllinen sovellus, joka ei vain jatkuvasti analysoi sykkeesi mitattuja arvoja, vaan voi myös tehdä niistä johtopäätöksiä ja suosituksia sinulle. Welltory voi myös kertoa sinulle unestasi, merkittävimmistä muutoksista ja tarjoaa myös hyödyllisiä neuvoja, vinkkejä ja temppuja parantamiseen.
WaterMinder - Water Tracker
Juoma-ohjelman noudattaminen on yksi terveydenhuollon peruspilareista. Mutta joskus voi olla vaikeaa varmistaa, että juot usein ja riittävästi. Juuri tässä voi auttaa sinua WaterMinder-niminen sovellus, joka tarjoaa mahdollisuuden syöttää ottamasi nesteet, mukaan lukien juoman määrä ja tyyppi (joten sinua ei kehuttaisi kahvista, viinistä ja alkoholijuomista) ja se auttaa myös laskemaan oikean määrän nesteitä, jotka sinun tulisi ottaa päivän aikana.
Kaloritaulukot
Nesteensaannin lisäksi kannattaa tarkkailla myös ruokaa osana fyysisestä hyvinvoinnista huolehtimista. Suositun kalorikaaviosovelluksen avulla voit syöttää syömäsi lisäksi myös liikkeitäsi tai nesteen saantia ja seurata niitä. Lisäksi se tarjoaa myös mahdollisuuden asettaa kaloritavoite, makroravinteet, ja löydät myös paljon herkullisia reseptejä.
Fotogalerie
