Teetkö myös säännöllisesti uudenvuodenlupauksia, miten haluat pudottaa joululoman aikana nousseet kilot, mutta olla ihanteellisen hoikka kesäkauden uimapuvuksi? Ja miten siitä tulee? Eikö kestä helmikuuta pidempään? Olemme valinneet sinulle parhaat sovellukset, jotka auttavat sinua pitämään uudenvuodenlupauksesi.
Saatat olla kiinnostunut
MyFitnessPal
Ensimmäinen vinkki on maailmanlaajuisesti suosittu terveellisemmän elämäntavan sovellus MyFitnessPal. Se on all-in-one ruokaseuranta, kalorilaskuri, makroseuranta, terveyssovellus ja kuntoseuranta. Sovelluksen avulla voit oppia tottumuksistasi, nähdä kuinka syöt, tehdä älykkäämpiä ruokavalintoja, löytää motivaatiota ja tukea sekä saavuttaa terveystavoitteesi.
Fotogalerie
Hävitä se!
Jos etsit henkilökohtaisempaa sovellusta kuin MyFitnessPal, Lose It on loistava vaihtoehto. Sovelluksen avulla voit asettaa painonpudotustavoitteita ja seurata ruokavaliota, ruokaa ja liikuntaa. Voit ottaa kuvia ruoastasi ja tallentaa syömäsi, asettaa makroruokavaliotavoitteita painonpudotussuunnitelmille ja valita räätälöityjä reseptejä, jotka sopivat juuri sinun tarpeisiisi.
Lifesum
Lifesum tarjoaa täydelliset ateriasuunnitelmat jokaiselle ruokavaliotyypille ja tavoitteellesi sekä terveellisiä reseptejä, jotka auttavat sinua luomaan tasapainoisen ruokavalion. Se tarjoaa myös erittäin selkeän käyttöliittymän kalorien seurantaan. Valitettavasti tarvitset maksullisen tilauksen synkronoidaksesi kolmannen osapuolen palvelujen kanssa, mikä voi olla joillekin käyttäjille poissuljettu.
Mealime
Minkä tahansa ruokavalion aloittaminen voi olla vaikeaa. Sinun ei tarvitse vain seurata syömistoimiasi, vaan sinun on myös tehtävä paljon suunnittelua. Ei ole helppoa ostaa kaikkia aineksia huolelliseen aterioiden valmistukseen tietyn ruokavalion puitteissa. Siksi Mealime auttaa sinua suunnittelemaan ateriat sinulle ja perheellesi ja laatimaan ostoslistoja. Maksullinen tilaus antaa sinulle pääsyn yksityiskohtaisiin ravitsemustietoihin, ateriasuunnitelman seurantaan ja ainutlaatuisiin resepteihin.
BodyFast ajoittainen paasto
Viimeinen vinkki on BodyFast Intermittent Fasting -sovellus, jonka avulla saat turvallisen ja tehokkaan paastosuunnitelman. Sisältää reseptejä, paastosuunnitelmia, valmennusvinkkejä sekä ruoan ja veden seurantaa. Sen avulla opit mitä syöt ja kuinka kukin vaihe vaikuttaa kehoosi. Lisäksi käytössäsi on BodyFast-kouluttaja, seurantalaitteet ajastimilla ja muistutuksilla sekä ruokavaliotarpeihisi ja tavoitteidesi mukaisia suunnitelmia.
Fotogalerie
