Videopelejä pidetään usein laiskan harrastuksena, mutta heidän maineensa on parantunut viime vuosina. Vaikka niiden ajateltiin aiemmin edistävän epäsosiaalista käyttäytymistä ja lisäävän väkivaltaista rikollisuutta teini-ikäisten keskuudessa, nyt on ymmärretty, että niistä voi itse asiassa olla varsin hyödyllistä. Loppujen lopuksi tutkimukset viittaavat siihen, että videopeleillä voi itse asiassa olla varsin myönteinen vaikutus terveyteen. Tämä ei tule suurena yllätyksenä monille ihmisille. Loppujen lopuksi, kun ajattelee asiaa loogisesti, pitkien tuntien istumisesta videopelien parissa täytyy olla joitain etuja. Joten tässä on 5 syytä Сz.depositphotos.com, miksi videopelit ovat hyviä terveydelle:
Videopelit voivat parantaa näköäsi
Ensimmäinen syy, miksi videopelit ovat hyviä terveydelle, on se, että ne voivat parantaa näköäsi. Kun puhumme visiosta, puhumme itse asiassa kahdesta eri asiasta. Ensinnäkin puhumme näöntarkkuudestasi – kuinka selvästi näet asiat. Sitten puhumme myös visuaalisista kyvyistäsi – kuinka hyvin näet eri ympäristöissä, myös erilaisissa valaistusolosuhteissa. Näillä kahdella asialla on yhteys: Voit parantaa näöntarkkuuttasi harjoittelemalla visuaalisia taitojasi. Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on pelata videopelejä. Mitä paremmin näet, sitä paremmin voit pelata peliä. Videopelit voivat parantaa näköäsi joko pimeässä tai huoneessa, jossa on verhot vedettynä.
Videopelit auttavat sinua rakentamaan lihaksia, voimaa ja joustavuutta
Toinen syy, miksi videopelit ovat hyviä terveydellesi, on se, että ne voivat auttaa sinua rakentamaan lihaksia, voimaa ja joustavuutta. Et ehkä ole ajatellut sitä, mutta käytät kaikkia tärkeimpiä lihasryhmiä pelatessasi videopelejä. Käytät sitten peliohjainta, näppäimistöä tai hiirtä, kätesi, käsivartesi, hartiat ja rintakehäsi ovat liikkeessä. Voit jopa venyttää lihaksiasi ja lisätä joustavuuttasi pelatessasi pelejä. Et ehkä usko harjoittelevasi liikuntaa pelatessasi videopelejä, mutta todellisuudessa olet. Tämä pätee erityisesti, jos pelaat aktiivista videopeliä, kuten jalkapalloa, koripalloa tai baseballia.
Fotogalerie
Videopelit voivat auttaa sinua laihduttamaan
Kolmas syy, miksi videopelit ovat hyviä terveydellesi, on se, että ne voivat auttaa sinua laihduttamaan. Vaikka saatat ajatella, että tuntikausia istuminen videopelien parissa on laiska tapa laihtua, asia on itse asiassa aivan päinvastoin. Kun harjoittelet, kehosi hajottaa lihaksissasi olevat hiilihydraatit ja muuttaa ne energiaksi. Jos et käytä tätä energiaa, kehosi varastoi sen rasvana. Siksi mitä enemmän liikut, sitä enemmän voit laihtua. Yksi parhaista tavoista laihtua on liikunta, ja paras liikuntamuoto on aerobinen liikunta. Aerobinen harjoitus polttaa enemmän kaloreita kuin mikään muu harjoitus. Aerobisen harjoituksen aikana sykkeesi on tavallista korkeampi. Myös videopelien pelaaminen nostaa sykettäsi. Ja kun sykkeesi on korkeampi, poltat enemmän kaloreita. Aivan kuten lihasten ja joustavuuden kasvattaminen, videopelien pelaaminen työstää koko kehoasi. Lisäksi videopelit ovat usein kilpailukykyisiä. Tämä tarkoittaa, että liikut todennäköisesti ja nostat sykkeesi entistä enemmän. Kuten monia urheilulajeja, videopelejä voi pelata verkossa tai ystävien kanssa, ja ne voivat olla äärettömän hauskempaa kuin kävelylle yksin lähteminen.
Fotogalerie
Videopelit voivat olla loistava tapa seurustella ja saada ystäviä
Neljäs syy, miksi videopelit ovat hyviä terveydellesi, on se, että ne voivat olla loistava tapa seurustella ja saada ystäviä. Kun pelaat online-videopeliä, joudut todennäköisesti kosketuksiin monien muiden pelaajien kanssa. Sillä tavalla löydät helposti ystäviä. Se ei kuitenkaan ole vain online-pelejä, joissa voit tavata ihmisiä. Jos pelaat urheilua, kuten jalkapalloa tai golfia, voit tavata ympärilläsi olevia ihmisiä ja ystävystyä heidän kanssaan. Kun pelaat urheilupelejä, voit kommunikoida muiden pelaajien kanssa, jotta voit helposti saada ystäviä. Ystävien saaminen tekee sinulle hyvää ja voi parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Joten videopelit ovat hyviä sinulle, koska niiden avulla voit tavata ja saada ystäviä. Videopelejä voi pelata verkossa tai ystävien kanssa henkilökohtaisesti. Tämä voi auttaa sinua saamaan ystäviä ja seurustelemaan, ja se voi myös auttaa sinua parantamaan terveyttäsi.
Videopelit voivat lievittää stressiä ja ahdistusta
Viides syy, miksi videopelit ovat hyviä terveydellesi, on se, että ne voivat lievittää stressiä ja ahdistusta. Tämä pätee erityisesti, jos pelaat toimintavideopelejä. Toimintavideopelit ovat yleensä nopeatempoisia, mikä voi parantaa mielialaasi. Kun pelaat toimintavideopeliä, keskityt pelin pelaamiseen, joten et ajattele muita asioita. Tämä tarkoittaa, että et ajattele asioita, jotka aiheuttavat sinulle stressiä tai ahdistusta. Kun pelaat toimintavideopeliä, käytät käsien ja silmän koordinaatiota, ja se voi myös saada sinut tuntemaan olosi hyväksi.
Záver
Videopelien pelaamisesta on monia etuja, kuten näkökyvyn parantaminen, painonpudotus, lihasten ja voiman kasvattaminen, seurustelu ja ystävien saaminen sekä stressin ja ahdistuksen lievitys. Koska paras tapa pysyä terveenä on pysyä aktiivisena, videopelit voivat olla hyvä tapa pysyä kunnossa. He voivat myös rohkaista sinua menemään ulos tapaamaan muita ihmisiä. Joten kun sinulla on vapaata töistä, älä istu kotona ja pelaa videopelejä koko päivän. Ulkoile, ole aktiivinen ja tee asioita, jotka parantavat terveyttäsi.
