Samsung julkaisi tutkimus Perustuu sen Health-sovelluksesta koronavirusepidemian aikana kerättyihin tietoihin, jotta nähdään, kuinka se on vaikuttanut unirytmiimme. Monet ihmiset ovat muuttaneet nukkumistottumuksiaan sen aikana, ja uudet havainnot viittaavat siihen, että vaikka ihmiset ovat viettäneet enemmän aikaa sängyssä viime vuosina, heidän unensa laatu on heikentynyt.
Samsung keskittyi tutkimuksessa ensisijaisesti kahteen tekijään: unen kestoon ja unen tehokkuuteen. Unen kestolla Korean jättiläinen tarkoittaa aikaa, jonka ihmiset viettävät sängyssä yrittäessään nukahtaa. Sitten hän määrittelee unen tehokkuuden prosentteina ajasta, jonka ihmiset viettivät nukkumiseen.
Fotogalerie
Tutkimuksessa havaittiin, että yleinen unen tehokkuus heikkeni, vaikka ihmiset kaikissa maissa ilmoittivat pitemmästä uniajasta pandemian aikana. Toisin sanoen ihmiset käyttivät enemmän aikaa nukkumiseen ja vähemmän aikaa tarvitsemaansa lepoon. Lisäksi tutkimuksessa havaittiin, että nukkumistottumukset vaihtelevat iän ja sukupuolen mukaan. Vaikka sekä naiset että miehet viettivät enemmän aikaa lepäämällä sängyssä pandemian aikana, miesten unen tehokkuus heikkeni enemmän kuin naisten. Unen tehokkuus heikkeni iän myötä, mutta 20–39-vuotiaiden unitehokkuus oli korkeampi.
Saatat olla kiinnostunut
Samsung tutki Health-sovelluksen avulla käyttäjien nukkumistottumuksia 16 maasta, mukaan lukien Yhdysvallat, Saksa, Etelä-Korea, Ranska, Italia, Espanja, Intia, Argentiina, Brasilia ja Meksiko. Ranskassa unen kesto oli pisin, mutta sen tehokkuus laski. Etelä-Koreassa Samsung näki "yksi suurimmista unen pituuden ja tehokkuuden lisäyksistä", kun taas yhdysvaltalaiset käyttäjät havaitsivat eniten unen tehokkuuden laskun kaikista tutkimukseen osallistuneista maista. Meksikolaiset käyttäjät kokivat suurimman muutoksen nukkumaanmeno- ja heräämisajoissaan, keskimäärin 11 minuutin unenvaihdolla, kun he heräsivät 17 minuuttia myöhemmin.
