Ulkona kylmenee pikkuhiljaa, ja joillekin meistä se tarkoittaa asteittaista ulkoilun lopettamista. Jos olet myös yksi niistä, jotka eivät pidä ulkona juoksemisesta tai harjoittelukentällä pakkasella treenaamisesta, voit aloittaa treenaamisen kotona yhden sovelluksen avulla, jonka esittelemme sinulle tämän päivän artikkelissa.
Saatat olla kiinnostunut
Fitify
Aloitamme valintamme erittäin menestyneellä kotimaisella Fitify-sovelluksella. Tästä sovelluksesta löydät räätälöidyt harjoitussuunnitelmat, jopa 30 minuutin harjoituslohkot, mutta myös mahdollisuuden valita omia harjoituksiasi. Fitify tarjoaa kaikenlaisia harjoituksia, aloittelijoille ja edistyneille, apuvälineillä tai ilman. Sovellus on kehitetty yhteistyössä asiantuntijoiden kanssa.
Nike Training Club
Jos etsit kotitreenisovellusta, joka on 5 % ilmainen ja ilman mainoksia, etsi Nike Training Clubia. Nike Training Club tarjoaa harjoituksia, joiden pituus vaihtelee 30-XNUMX minuuttia. Voit valita harjoituksen tyypin, lihasryhmän, johon haluat kohdistaa, sekä harjoituksen vaikeustason. Lisäksi NTC tarjoaa myös kattavampia kaikenlaisia harjoitusohjelmia sekä hyödyllisiä vinkkejä, vinkkejä ja temppuja.
Fotogalerie
Freeletics
Freeletics on myös suosittu sovellus kotona harjoitteluun. Freeletics-sovelluksessa tulevat järkiinsä niin HIIT-harjoitusten ystävät kuin vahvistamisen halukkaat - joko omalla painollaan tai käsipainoilla, mutta myös juoksijat. Opetusvideoiden ja animaatioiden lisäksi Freeletics tarjoaa myös äänivalmentajan ominaisuuden ja räätälöidyt harjoitussuunnitelmat kaikentasoisille kuntoilijoille.
Fotogalerie
Seitsemän-7 minuutin harjoitus
Monet ihmiset sanovat, että heillä ei ole tarpeeksi aikaa päivässä harjoitella. Mutta Seven - 7 Minute Workout -sovellus vakuuttaa sinut, että jopa seitsemän minuuttia liikettä päivässä voi olla hyödyksi. Sovellus tarjoaa sinulle fiksusti laadittuja seitsemän minuutin harjoituslohkoja, joiden aikana venyttelet, nostat sykettäsi ja vaikutat yleiskuntoosi. Saatat jopa yllättyä, kuinka paljon vain seitsemän minuutin harjoittelu voi tehdä ihmiselle.
Fotogalerie
