Kesä lähestyy pikkuhiljaa ja sen myötä monet ihmiset kokevat, että heidän pitäisi todella alkaa tehdä jotain muodolleen. Jos olet ollut tähän asti melko laiska etkä todellakaan ole urheilullinen tyyppi, maailman paras sovelluskaan ei tee sinusta kesään mennessä taltattua ammattiurheilijaa. Yhden sovelluksen avulla, jonka esittelemme sinulle tämän päivän artikkelissa, voit kuitenkin parantaa muotoasi ja ehkä jopa aloittaa polun terveellisempään elämäntapaan.
Fitify
Fitify on kotimainen sovellus, joka on todellisten ammattilaisten valmistama. Se tarjoaa harjoitussuunnitelmia eri tasoisille ja erilaisille vaatimuksille käyttäjille, ja voit käyttää sitä sekä omalla painolla että apuvälineillä suoritettaviin harjoituksiin. Sovellus sisältää sarjoja venyttelyyn, jäähdyttelyyn ja alkulämmittelyyn, sisältää myös jooga-elementtejä, joustavuutta tai harjoituksia, jotka keskittyvät tiettyihin kehon osiin.
Nike Training Club
Nike Training Club -sovellus tarjoaa eripituisia harjoituslohkoja, jotka sisältävät myös opetusvideoita ja animaatioita. Voit valita harjoituksia mieltymystesi, tasosi tai mahdollisesti käytettävissä olevien työkalujen perusteella. NTC tarjoaa laajan valikoiman erilaisia liikuntatyyppejä painoharjoittelusta HIIT-harjoitteluun tai joogaan liikkuvuutta parantaviin harjoituksiin.
Fotogalerie
Päivittäiset harjoitukset
Daily Workouts -sovellus tuo sinulle sarjan harjoituksia, joiden pituus vaihtelee viidestä kolmeenkymmeneen minuuttiin. Täältä löydät harjoituksia omalla painolla ja apuvälineillä treenaamiseen, sovellus tarjoaa lohkoja koko kehon harjoitteluun sekä yksittäisten ruumiinosien harjoitteluun. Daily Workouts sisältää myös opetusvideoita, ajastimen, ja sovellus voi toimia myös offline-tilassa useimmissa tapauksissa.
Fotogalerie
Jooga | Untuvakoira
Jos pidät joogasta harjoittelun aikana, voit kokeilla Yoga | -sovellusta Alas koira. Täältä löydät harjoituslohkot aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille, ja voit valita useista eri joogavinkeistä. Down Dog -sovellus tarjoaa mahdollisuuden valita useista valmentajan äänistä, dynaamisen musiikin säestyksen ja mahdollisuuden synkronoida useiden eri laitteiden välillä.
J & J virallinen 7 minuutin harjoitus
Tuntuuko sinusta, että sinulla ei todellakaan ole aikaa kunnon harjoitteluun päivän aikana? Jokainen löytää varmasti seitsemän minuuttia harjoittelua, ja J & J Official 7 Minute Workout -sovellus on tarkoitettu sellaisille käyttäjille. Kuten nimestä voi päätellä, löydät seitsemän minuutin harjoituslohkot, joissa kaikkia kehosi osaa käytetään. Harjoituslohkot voi myös koota itse, on myös mahdollisuus ohjata musiikkia ja ääntä tai kenties opetusvideoita yksittäisiin harjoituksiin.
Fotogalerie
