Kuten varmasti tiedät ja olet todennäköisesti itsekin kokenut, vaikka joulu nähdäänkin hyvinvoinnin ja rauhan juhlana, niin ei aina ole. Joskus ne voivat olla täynnä stressiä, riitoja tai, Jumala varjelkoon, ahdistusta, joka pilaa paitsi yllätyksen joulukuusen alla, myös muutaman seuraavan päivän. Onneksi nykypäivän kiireisinä aikoina on olemassa useita sovelluksia, jotka auttavat sinua selviytymään tästä vaivasta ja rauhoittamaan paitsi ajatusvirtaa, myös muuttavat lähestymistapaasi tällaiseen hektiseen ajanjaksoon yleensä. Siksi olemme valmistaneet sinulle sensam 5 parasta apua stressiä vastaan, joiden ansiosta vältyt epämukavilta ja kenties niiden käyttö varmistaa sinulle odottamattoman tuottavuuden.
Saatat olla kiinnostunut
Calm
Todennäköisesti tunnetuin ja maailman tunnetuin sovellus tähän suuntaan on Calm. Tämä miellyttävä ja ensi silmäyksellä huomaamaton sovellus tarjoaa ohjattuja meditaatioita, jotka lievittävät stressiäsi, auttavat sinua nukkumaan ja ennen kaikkea niiden ansiosta pystyt tekemään paljon enemmän kuin odotit. Lisäksi Calm tarkkailee myös untasi, sen laatua ja ennen kaikkea sen tiheyttä. Et ole uninen, kiukkuinen tai vain makaamassa koko päivää, koska liioittelit karkkia etkä halua tehdä mitään. Se on meditaatio, joka auttaa sinua rauhoittamaan ajatusten kulkua, sammumaan ja suuntaamaan energiasi sinne, missä se on järkevää. Jos tämä rentoutumistapa vetoaa sinuun, suuntaa Google Play ja asenna sovellus ilmaiseksi.
Pacifica
Muita suosittuja sovelluksia ovat Pacifica. Siitä ei tietenkään puutu jo mainittua meditaatiota, mutta tämän työkalun lisäksi se tarjoaa myös itse käyttäytymisterapiaa, jonka ansiosta voit tunnistaa tunteesi. Vaikka tämä saattaa tuntua latteudelta, älä mene lankaan. Usein ihmiset eivät osaa työskennellä tunteidensa kanssa ja joko tukahduttavat niitä liikaa tai päinvastoin antavat impulsseilleen liikaa vapauden. Joka tapauksessa se on erinomainen kumppani opettamaan sinulle kuinka toimia vihan, turhautumisen tai kaikkialla vallitsevan ahdistuksen kanssa, joka on valitettavasti väistämätön nykyisessä tilanteessa. Ylös Google Play ja anna Pacificalle, laajemmin Sanvellolle, mahdollisuus.
Joogastudio
Jokainen rentoutusmenetelmän kanssa tekemisissä ollut on luultavasti jo kuullut joogasta ja sen vaikutuksista. Kuitenkin vain harvat uskaltavat hyödyntää joogan potentiaalia täysillä tai ehkä ilmoittautua kursseille, joita on siunattu kaikkialla. Nykytilanne tekee kuitenkin kasvokkain läsnäolon usein mahdottomaksi, ja toinen asia on myös taloudellinen puoli, kun kurssit eivät ole aivan halvimpia eivätkä aina tarjoa riittävää laatua. Onneksi on olemassa sovellus nimeltä Yoga Studio, joka huolehtii terveydestäsi ja tarjoaa sinulle parhaat tavat joogan harjoittamiseen. Sinun ei tarvitse huolehtia, todennäköisesti kukaan ei näe sinua kotona ja voit nauttia suotuisista vaikutuksista rauhassa. Tavoittele siis Google Play ja kokeile Yoga Studiota.
Aikuisten väritys
Piditkö värityskirjoista lapsena? Mitä jos kokeilisit värityskirjoja aikuisille? Myönnämme, että tämä idea saattaa aluksi kuulostaa hullulta ja epäkäytännölliseltä, mutta anna sille mahdollisuus. Väritys on loppujen lopuksi paras terapiamuoto, eikä turhaan ole, että monet tunnetut psykoterapeutit käyttävät tätä menetelmää. Joka tapauksessa ei ole aivan ihanteellinen mennä vain kauppaan ja ostaa värityskirjoja. Ensinnäkin tuote ei aina tarjoa sitä, mitä etsit, ja toiseksi, ymmärrämme täysin, jos tunnet olosi hieman hankalalta. Siksi on olemassa Adult Coloring -sovellus, jonka avulla voit värittää kuviasi haluamallasi tavalla. Vieraile vain Google Play ja kokeile sovellusta.
Fotogalerie
Rentoudu melodiat
Lopuksi meillä on jotain musiikin ystäville. Tietysti YouTubesta tai Spotifysta löytyy laaja valikoima rentouttavia kappaleita ja melodioita, mutta kaikki eivät sovi sinulle täysin. Siksi on ihanteellinen valinta hakea sovellus, joka ratkaisee tämän ongelman puolestasi. ja tarjota sinulle sopiva vaihtoehto. Ja tämä sovellus on juuri Relax Melodies, miellyttävä ja intuitiivinen välipala, jonka ansiosta voit uppoutua suosikkikappaleeseesi milloin tahansa, rauhoittaa ajatustesi virtaa ja vain rentoutua. Lisäksi erityisen brainwaves-toiminnon ansiosta sovellus itse löytää sopivimmat melodiat ja suosittelee niitä sinulle, tai voit luoda rentouttavaa musiikkia aivan itse. Joten jos musiikki on kahvikuppisi rauhoittumiseen, suuntaa vain Google Play ja lataa sovellus ilmaiseksi.
Fotogalerie
Saatat olla kiinnostunut
